YoKa im amao  

 

FR 10:45 – 12:15 Uhr
Yoga für Alltagsheldinnen *+**

Dieser Kurs richtet sich speziell an Dich als Mutter und Deine Bedürfnisse.

 

Die Zeit in meinem Yogaunterricht soll Dir als Frau und Mutter helfen, Deine Energiereserven wieder aufzufüllen, ganz bei Dir zu sein und Dich und Deinen Körper zu spüren. Ich wünsche mir, dass diese Gruppe Deine kleine Insel der Erholung vom sonst meist so turbulenten Alltag wird.

 

Durch die Yogapraxis wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Yoga hat außerdem umfangreiche positive Auswirkungen auf das Allgemeinbefinden, die Gesundheit und bringt Körper, Geist und Seele in Balance. So schöpfen wir Kraft und Energie für unsere täglichen Herausforderungen.

 

Wir üben einfache und fortgeschrittene Asanas (Körperhaltungen), Sonnengrußvariationen, Flows (dynamische Übungsreihen) und Atemübungen (Pranayama) sowie ca. 1x/Monat Meditation. Die Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtseinheit ab.

 

Die Stunde ist für Teilnehmer ohne Yogakenntnisse ebenso geeignet wie für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Gern kannst Du auch schon kurz nach der Schwangerschaft mit einsteigen, Du solltest dann allerdings bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Wenn Du unsicher bist, ob dies der richtige Kurs für Dich ist, nimm doch an einer Probestunde teil und entscheide anschließend, ob Du Dich hier gut aufgehoben fühlst.

 

Du kannst mich selbstverständlich auch vorab per E-Mail an mail@yogakarin.de kontaktieren, wenn Du Fragen zu diesem Kurs hast.

 

Ort

amao Darmstadt, 3. OG links, Donnersbergring 18, 64295 Darmstadt

 

Parkplätze befinden sich direkt vor dem Haus im Donnersbergring. Bitte beachte allerdings das unterschiedliche Halteverbot auf beiden Straßenseiten zu Berufsverkehrszeiten.

 

Für die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die nächste Haltestelle „Prinz-Emil-Garten“ bzw. „Bessunger Straße“ der Linien 1, 6, 7, 8.

 

Termine

Ab 03.04.2020 jeden Freitag, 10:45 – 12:15 Uhr

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt – ein Einstieg in das laufende Kursprogramm ist anschließend jederzeit möglich!

 

Kursgebühr

Probestunde: 10,- EUR

Drop-in-Stunde: 15,- EUR

10er-Karte (10x in 12 Wochen): 120,- EUR

 

Anmeldung

Per E-Mail an mail@yogakarin.de

 

Bitte zieh Dir was Bequemes an und bring Dir eine Yogamatte mit. Decken und weitere Hilfsmittel sind vorhanden – Du darfst aber natürlich gern Dein eigenes Equipment benutzen.

Weitere Informationen zum amao findest Du auch hier: http://www.amao-darmstadt.de/