YoKa bei Bäulke
Diese Einheiten richten sich speziell an Dich als Mutter und Deine Bedürfnisse.
Die Zeit in meinem Yogaunterricht soll Dir als Frau und Mutter helfen, Deine Energiereserven wieder aufzufüllen, ganz bei Dir zu sein und Dich und Deinen Körper zu spüren.
Durch die Yogapraxis wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Yoga hat außerdem umfangreiche positive Auswirkungen auf das Allgemeinbefinden, die Gesundheit und bringt Körper, Geist und Seele in Balance. So schöpfen wir Kraft und Energie für unsere täglichen Herausforderungen.
Wir üben einfache und fortgeschrittene Asanas (Körperhaltungen), Sonnengrußvariationen, Flows (dynamische Übungsreihen) und Atemübungen (Pranayama) sowie ggf. Meditation. Die Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtseinheit ab.
Die Stunde ist für Teilnehmer ohne Yogakenntnisse ebenso geeignet wie für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Gern kannst Du auch schon kurz nach der Schwangerschaft mit einsteigen, Du solltest dann allerdings bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
Du kannst mich selbstverständlich auch vorab per E-Mail an mail@yogakarin.de kontaktieren, wenn Du Fragen zu diesem Kurs hast.
Ort
ADTV Tanzschule Bäulke, Dieburger Str. 234, 64287 Darmstadt
Termine + Themen
jeweils SA 09:00 – 10:30 Uhr
13.01.2024 – Fokus: Stärkung der Körpermitte und Rückwärtsbeugen
03.02.2024 – Fokus: 1. Basis unseres Körpers: Füße und Beine
02.03.2024 – Fokus: 2. Basis unseres Körpers: Hüfte und Beckenboden
13.04.2024 – Thema folgt
04.05.2024 – Thema folgt
08.06.2024 – Thema folgt
06.07.2024 – Thema folgt
31.08.2024 – Thema folgt
28.09.2024 – Thema folgt
Oktober entfällt
09.11.2024 – Thema folgt
07.12.2024 – Thema folgt
Kursgebühr
Pro Termin: 10,- EUR (bitte passend und bar am Kurstag mitbringen)
Anmeldung
Per E-Mail an mail@yogakarin.de
Bitte zieh Dir was Bequemes an und bring Dir unbedingt eine Yogamatte sowie ggf. eine Decke mit. Weitere Hilfsmittel bringe ich ggf. mit – Du darfst aber natürlich gern Dein eigenes Equipment benutzen.
Die Teilnahme ist völlig unverbindlich. Es entstehen daraus also weder für Dich noch für mich weitere Verpflichtungen.